麗江旅行ガイド2026：古い町、タイガーリープングジ・ナシ文化 | InYunnan

麗江は任意の雲南旅程で大理後の自然な次の停止です――多くの旅行者にとって、それはハイライトになります。ユネスコで保護された古い町（丽江古城）は中国で最も保存状態の良い歴史的地区の1つで、石畳の車線、運河、ナシの木造建築のな迷路です。しかし本当の魅力は、それを取り巻くものです：麗江の上にそびえ立つ玉龍雪山、そして北に1時間の運転、タイガーリープングジ――世界で最も壮観なトレッキングルートの1つで、揚子江は5,000メートル以上の峰に囲まれた深淵を切ります。

昆明から麗江へ

高速列車（推奨）

最速で最も快適なオプション。雲南-貴州高速鉄道は昆明南駅を麗江駅に接続し、約3.5時間かかります。列車は複数回毎日走ります。チケットは2等車で180～250元です。12306アプリまたは駅の窓口で予約してください。列車は新都市の麗江駅に預けられます――タクシーまたはDiDiを取ります（15～25元、20分）または古い町の地域へのバス。

大理から来ている場合、大理から麗江への列車は約1.5時間かかります。

飛行機

麗江三羽空港は昆明からの直行便を受け取ります（40分）、および北京、上海、成都、広州から。昆明からの国内便は、タイミングに応じて200～600元です。空港は古い町から25km。タクシーは80～120元です。

バス

昆明の西部バスターミナルからのバスは約7～8時間かかり、150～180元です。列車が利用可能な場合は推奨されていませんが、ルートに沿って停止したいか、予算を旅したい場合に便利です。

麗江古城

麗江の古い町は1997年にユネスコ世界遺産に指定されました。主に、完全なナシ建築、水運河システム、古代茶馬古道（茶马古道）の主要なノードとしての歴史的意義のため。石畳の通り、木製の店先、走る運河の上のしだれやなぎが中国の他のどこにとも異なる雰囲気を作ります。

レイアウト

古い町は四方街（四方街）、茶馬古道のキャラバンが取引した歴史的な市場広場を中心に。ここから、通りは放射状に外側に向かいます。主な観光脊椎は水車広場（水车广场）の入り口から南に四方街に向かって走ります。ほとんどのゲストハウス、レストラン、バーは四方街から10分以内です。

古い町は歩行者のみです。端に駐車して歩いてください――電気カートは身体障害者の訪問者が利用可能です。

何を見るか

• 木族邸（木府） ――麗江のためにほぼ500年間の相続的な族長である木族の元の住居。優れた山の見方を伴う従来のナシ建築の広がりの複合体。入場60元。
• 黒龍池公園（黑龙潭公园） ――麗江で最も写真撮影されたスポット：池に反映された隙間、玉龍雪山がその後ろに上昇しています。群衆が到着する前の夜明けに最適。公園への無料入場。写真撮影は魅力です。
• 古いドンバ文化研究所 ――ドンバスクリプトは世界でアクティブな使用で唯一の表意文字です。この研究所はそれを文書化し、保存します。30分の価値がある小さな博物館。
• 麗江古城は夜に ――新華街近くの運河に沿ったバー（新华街）は午後8時後に生きます。真正より観光的ですが、ライトアップされた運河の景色は本当に美しいです。

玉龍雪山

麗江の上にそびえ立つギザギザの氷河をかぶった峰は5,596メートルに達します。それはナシの人々に神聖であり、保護的な神の家と見なします。真の高地遠征なしにそれを頂上することはできませんが、いくつかのケーブルカーは素晴らしい高高度の地形への入場を与えます。

ケーブルカー

• 氷河公園ケーブルカー（冰川公园索道） ――4,506メートルで、氷河に近い。これはメインアトラクションです。入場105元のケーブルカー料金+130元の山の景色のある地域料金+80元の保険（必須）。高度病は可能です。ゆっくり上昇してください。
• フィールドケーブルカーを飲む（云杉坪索道） ――3,240メートルの森林草原。より低い高度、美しい景色。氷河ケーブルカーより混雑が少ない。

タイガーリープングジ：完全トレッキングガイド

タイガーリープングジ（虎跳峡、Hǔtiào Xiá）は世界で最も深い川の峡谷の1つです――金沙河（上部揚子江）は3,900メートル以上15kmを落とし、片側が玉龍雪山、もう一方がハバ雪山（5,396メートル）で囲まれています。2日間の高いトレイルハイクは一貫して中国で最高のデイハイクの1つとしてランク付けされており、フィット、非技術的なハイカーに本当にアクセス可能です。

2つのオプション：ハイトレイル対下の道

高いトレイルは古典的なトレッキングです――2,600～3,000メートルの標高で峡谷の北の縁に沿った22kmのルート、川への劇的な景色。2日、1夜在来沿いのゲストハウスで。これはほとんどの旅行者が来るものです。

何を持参するか

• フットウェア：適切なハイキングブーツまたはトレイルシューズ。トレイルはロックで不均一な表面です。スニーカーやサンダルに適していません。
• 層：温度は峡谷の床とリッジの間で劇的に変動します。フリースと防水シェルを夏でも持参してください。雨は6月～9月に一般的です。
• 水：最小2Lを搬送してください。トレイル沿いのゲストハウスが水とスナックを販売しています。
• お金：トレイルに ATMはありません。入場料（65元）、宿泊、食べ物、交通に十分な元を持参してください。

どのくらい滞在するか

麗江での典型的な滞在は3～4日です。古い町の探検に1日、玉龍雪山ケーブルカーに0.5日、タイガーリープングジハイクに2日。バックパッカーサーキットのペース。

実用情報

言語：英語は観光地で話されています。その他の場所では中国語が役に立ちます。

お金：中国銀行とATMが古い町に利用可能です。デジタル決済（Alipay、WeChat Pay）は広く受け入れられています。

天気：高度に関連。レイヤーを持参してください。